文 / 艾维    摄影 / 慧珍、慧桢

  阳春三月,春暖花开。2015年3月22日上午,上济下群导师受邀来到厦门思明区政府,为大众作了题为“心灵创造幸福·缔造美丽厦门”的讲座。
  讲座现场,座无虚席,鸦雀无声。什么是幸福?我们所追求的,是否真正意义上的幸福?它真实可靠吗?怎样才能获得一生的幸福?幸福取决于物质条件还是精神追求?……带着疑惑,大家静静聆听法师的智慧开示,不时陷入沉思。

  讲座中,法师从幸福的五个因素,向听众们娓娓道来:

一、学会面对生活中的逆境

  生活中,我们往往会在逆境出现时感到痛苦,并随之产生种种消极情绪,更有甚者,表现出自杀等过激反应和行为。原因何在?就是因为我们缺乏智慧观照,看不清事情真相,总是处在错误的自我设定和对永恒的执著中。我们希望身体永远健康,家庭永远幸福,事业永远顺利……一旦这种永恒的设定被打破,我们便会陷入痛苦。其中,不仅有逆境本身带来的影响,还有内心留下的负面情绪。所以,我们要学会用因缘因果看待各种变化,明了任何事都不是无缘无故的,培养接纳变化的能力。这样在出现任何逆境时,才不会被负面情绪所侵蚀。

二、学会给自己培植福报

  人生有五种福报,即长寿、富贵、康宁、厚德、善终,所谓“五福临门”。只有身体健康、内心安宁,才能拥有追求和享受幸福的能力。现代社会物质发达,人心浮躁。在这一大环境的影响下,我们失去了让心休息的能力,无法安宁。所以,要学习有关心性的智慧,学会管理内心,塑造健全人格,因为“你是什么,比你拥有什么更重要”。同时,健全的人格必然会赢得社会大众的认可,拥有当下及长远幸福的保障。
  要拥有福报,就要耕耘福田。福田包括恩田、悲田和敬田,要以感恩心对待有情和世界;以慈悲心对待需要帮助的众生;以恭敬心对待有德之人。

三、学会正向积极地看待世界

  拥有怎样的人生,或幸福,或可悲,都取决于我们的认识。有时外界风和日丽,内心却风雨交加;有时外界风雨交加,内心却风和日丽。可见,错误认知和负面情绪是破坏幸福的杀手。
  每个人都被困在不同的执著中,被各种负面情绪包围。我们应当通过学佛接受智慧传承,学会和身体、情绪保持距离,认清真相。这一,无论面对顺境或逆境,才能泰然处之,所谓“慈悲没有敌人,智慧没有烦恼。”

四、学会控制身心欲望

  人的欲望和快乐指数成反比。欲望越多的人,幸福成本就越高,痛苦也来得更多。因为通过满足欲望获得的快乐非常短暂,而对外界执著越多,焦虑就越多,不安全感也越强烈,怎么能感到快乐?所以,要认识到多欲为苦,学会知足常乐。

五、学会建设健康心理

  心是快乐和痛苦的源泉。人人都希望自己一直快乐,没有痛苦、压力和烦恼,怎么才能做到?佛法告诉我们,在迷惑、烦恼、痛苦的生命状态中,还蕴含着觉醒潜质。从这个层面来说,生命是自在的。这就需要通过学佛,摆脱迷惑,走向解脱。信佛不是和佛菩萨做生意,而是学会以正见认识自己,看待世界,进而培养正向心理,把本自具足的觉性开发出来!
  短短一个半小时,济群法师把影响人生幸福的五大要素剖析得透彻明了,让在场听众法喜充满。在之后的提问环节,现场气氛十分活跃,法师慈悲地予以智慧解答,赢得一阵又一阵的掌声。直到讲座结束,听众都意犹未尽,期盼再次聆听智慧法语。